国产精品亚洲欧美一级在线_国产一区视频免费观看_国产精品嘿咻嘿咻在线播放_国产成人午夜高潮毛片_国产亚洲精品网站_成年免费在线视频

· 海口國家高新技術產業開發區
· 海南交通安全綜合服務管理平臺
新聞搜索:
  廣告熱線:0898-66835635

兒童如何做到營養均衡 膳食的最佳搭配

海口網 http://m.zmlsw.com  時間:2013-05-19 16:07

  營養均衡的基本要求

  1、品種多樣:兒童的膳食品種應當多樣化,既有動物性食物,也有植物性食物,即兒童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果類、油脂類以及糖等各種調味品組合而成的混合食物。

  2、比例適當:機體對各種營養素的需求量應當有一定的比例。由于攝入量人體內的各種營養素之間存在著相互配合與相互制約的關系,如果攝入某種營養素超量,非但對人體無益,甚至還有害。

  3、飲食定量:各種膳食營養素的攝入量應選定在合理范圍內,攝入量過少將產生營養素缺乏癥,過高將出現副作用,都對健康不利。

  4、調配得當:根據我國營養結果表明,兒童在維生素A、鈣、鐵、鋅和碘等攝入不足。主要原因是膳食結構不合理所致。

  兒童膳食的最佳搭配

  兒童膳食應當做到以下5個搭配:

  1、動物性食物與植物性食物搭配。

  2、葷菜與素菜搭配(每餐有葷也有素)

  3、粗糧與細糧搭配(每天有細糧也有粗糧)

  4、干、稀搭配(早、午、晚有干糧、也有湯和粥)

  5、咸、甜搭配(兒童以少食甜食為佳)

  除做好以上搭配外,每期應吃1次—2次豬肝、魚類或禽類,每星期吃2次—3次海帶、紫菜、黑木耳等菌藻類食物,另外含鈣、鐵豐富的芝麻醬應該經常食用。

?

?

相關鏈接:

“平時睡眠不足全靠周末補”不利兒童健康
童鞋成人化不利兒童健康 家長選鞋多跟感覺走
"彩色"食品成兒童健康殺手?業界:內幕很可怕

聲明:所有來源為“海口晚報”、“海口網”的內容信息,未經本網許可,不得轉載!本網轉載的其他文字、圖片、音視頻等信息,內容均來源于網絡,并不代表本網觀點,其版權歸原作者所有。如果您發現本網轉載信息侵害了您的權益,請與我們聯系:0898-66835631(傳真),我們將及時核實處理。
海口網 http://m.zmlsw.com [來源: 新浪網] [作者:] [編輯:王藝珊] 
熱詞推薦:凈化_ 綠化_ 彩化_ 亮化_ 美化_ “五化”_ 海口城市更新_ 海口“五化”
版權聲明:

·凡注明來源為“海口網”的所有文字、圖片、音視頻、美術設計等作品,版權均屬海口網所有。未經本網書面授權,不得進行一切形式的下載、轉載或建立鏡像。

·凡注明為其它來源的信息,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。

?

網友回帖

       m.zmlsw.com AllRights Reserved      
海口網版權所有 未經書面許可不得復制或轉載
互聯網新聞信息服務許可證:46120210010 違法和不良信息舉報電話: 0898—66822333
舉報郵箱:jb66822333@163.com
瓊ICP備2023008284號-1
主站蜘蛛池模板: 青青青国产在线 | 欧美日韩国内 | 麻豆视频观看 | 福利一区在线 | 麻豆国产原创 | 一区二区三区四区视频在线 | 亚洲成人国产 | 黄色a视频在线观看 | 久久久青草婷婷精品综合日韩 | 久久va| 日本成人中文字幕 | re久久| 在线人成 | 久久久久久久91 | 成人福利在线视频 | 日本视频在线 | 久久99精品国产91久久来源 | 操女人网站 | 亚洲一区二区三区四区五区午夜 | 日韩精彩视频 | 精品视频免费在线 | 成人精品国产 | 精品久久久久久久久久久 | 精品免费二区三区三区高中清不卡 | 成人做爰www免费看视频网站 | 91麻豆产精品久久久久久 | 老女人一级片 | 国产成人av在线 | 男女69| 久久美女性网 | 亚洲欧美日韩中文视频 | av看片资源 | 666av视频在线观看 | 国产精品区免费视频 | 久久久久国产美女免费网站 | 999免费视频 | 色婷婷丁香 | 国产一区二区三区免费观看在线 | 国产精品爱啪在线线免费观看 | 狠狠干狠狠操 | 久久国产精品一区二区三区 |