新華社昆明1月11日電（記者岳冉冉、褚怡）陽光透過游泳館的落地大玻璃射進來，明亮、微熱。徐嘉余結束了兩個半小時的水中訓練，上岸、擦水、裹毛巾，快步走到記者面前，眼中略帶疲憊，聲音還有些喘。

　　到11日，正在昆明海埂體育訓練基地冬訓的徐嘉余已經在高原呆了快20天，每天的訓練單調枯燥。“現在這個階段主要是有氧恢復，儲備個人體能，我會慢慢來，跟著教練的方向走。”他話鋒一轉，“冬訓雖然苦，但我會苦中作樂。”

　　談到2018年的遺憾，徐嘉余嘆了口氣。短池世錦賽100米仰泳的銀牌讓他既釋懷，又難放下。“畢竟是在杭州家門口比，大家把比賽看得重，對我的期待值也高，我給自己的壓力也很大。”

　　對于以0.03秒之差與金牌擦肩，徐嘉余心中至今還縈繞著一種復雜的感覺。“輸給墨菲，你說釋懷了，我也沒覺得很釋懷，如果說沒釋懷，好像也放下了。”“甲魚”始終面帶微笑，“輸贏很正常，今天你贏我，明天也會我贏你，大家都在為冠軍奮斗，遇強則強，只有在強強對決中，才能體現出我們的價值。”

　　對于2019年的期待，徐嘉余表示肯定是把韓國光州世錦賽比好，這將很大程度上影響2020年東京奧運會的信心。“大家的目標都是拿冠軍，我會盡自己最大所能去拼，但眼前的事是把訓練做好。”

　　2019年，除了希望收獲金牌外，徐嘉余還有一個小心愿，就是改掉“頑疾”。“我更多要做的還是——不要給自己包袱。”他有點靦腆地笑笑說，“這是我長期存在的問題了，一直說改，但很難改，只能在緊張中奮發圖強了。”

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