61歲“老兵”應征成馬

　　雖已年過 60，但萬啟良的跑馬狀態不得不讓人嘆服。

　　1983年，萬啟良在首屆新蓉城馬拉松上奪冠，次年衛冕；時隔30年后，他于今年復出賽場，現每周堅持跑100公里。

　　老兵新傳

　　12月14日，華西都市報推出《30年，萬人“成馬”歸來》報道，同時發出“成都長跑老兵征集令”。

　　見報當日，61歲的萬啟良就打來了電話，向華西都市報記者講述了他當年參加馬拉松比賽的故事。在1983年和1984年進行的兩屆成都新蓉城馬拉松比賽中，萬啟良蟬聯冠軍，藉此代表四川參加了1984年的北京國際馬拉松。1986年，成都萬人國際馬拉松賽開跑，萬啟良自然是萬名參賽者中的一員。

　　“跑步改變了我一生。”萬啟良說，他這些年來一直堅持著跑步，盡管已過耳順之年，現在依然能保持一周100公里的跑量。

　　他年，腳穿幾塊錢的飛躍奪冠

　　1983年2月27日，成都首屆新蓉城馬拉松賽鳴槍。這一屆馬拉松只有全程組別，共60人參賽，59人完賽，其中4名女選手。萬啟良穿著一雙幾塊錢買來的飛躍牌運動鞋，勇奪冠軍。

　　“現在很多年輕人，都覺得跑鞋是越貴越好，我們當年沒有選擇，只有那種幾塊錢的鞋子可以買。”萬啟良說，“我現在跑步也是穿幾十元的鞋子，其實只要是輕的、軟的和厚的鞋子就可以了，真沒必要花一兩千去買鞋子。”

　　在1983年至1986年連續4年參加成都的馬拉松賽事后，萬啟良就沒再參加過正式的跑馬大賽，直到今年，他才在西昌馬拉松復出。61歲的萬啟良在西昌跑出了3小時40分，雖與他年輕時2小時30多分的成績相去甚遠，但仍讓為數眾多的少壯難以望其項背。“我那次主要還是準備不夠充分，而且很久沒跑過全馬了，成績不算好。”萬啟良說，“明年的成都雙遺馬拉松比賽我會準備得更充分。”

　　復出，希望自己能跑到65歲

　　“目標、自信、刻苦”，這是萬啟良1983年獲得成都馬拉松冠軍后，媒體為他總結的獲勝之匙。萬啟良說，有目標是必須的，這樣才能一步一步踏踏實實地跑下去：“我現在的目標是一周100公里，跑量按照大、中、小來循環。跑步一定要科學，這樣可以避免很多運動損傷。”在萬啟良的長遠計劃中，他希望自己能跑到65歲：“有些馬拉松規定65歲以上的不能參加，我反正就盡量在65歲之前參加，不能參賽的話我就把跑步當健身嘛。”

　　當下很多跑步的年輕人會佩戴運動手表或者其他電子設備來監測實時運動狀況，那么已經61歲的萬啟良也會用這些東西嗎？“我們兒子今年給我買了一個運動手表，在野外跑的時候很實用，可以幫我測距離和時間。”萬啟良說，“如果我是在體育場里跑的話，就帶一個35元買來的計時器計時就行了。”

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